STÜDYOMUZ
Özlem TAŞTEKİN
2016 senesinde tanıştığım pilates ve yoga disiplinininde, akademik olarak eğitim ve sertfikalarımı, 6 senelik kendimi geliştirme ve eğitme sürecimi tamamlarken farklı stüdyo ve salonlarda eğitmenlik yaparak elde ettim. Beden eğitimi fakültesinde başlayan eğitmenlik hayatımı TCF, BAPS ACADEMY ve MAYA YOGA isimli kurumlarından aldığım sertifikalarla pekiştirdim.
HİZMETLERİMİZ
-
Pilates
Birebir ve düet derslerle size uygun egzersizlere başlayın.
-
Hamile Pilatesi
-
Yoga
-
Hamak Yogası
-
Hamile Yogası
-
Fonksiyonel Antrenman
Aletli Pilates
Reformer, Wunda Sandalyesi, Cadillac, Ladder Barrel gibi ekipmanlarla uyguladığımız pilates metodları aletli pilates kavramının ortaya çıkmasını sağlamıştır.
Kullandığımız pilates ekipmanlarımız temel pilates hareketlerimizin etkinliğini arttırır. Pilates aletleri ile hareketler kişinin özel ihtiyaçlarına ve seviyesine uygun şekilde ayarlanabilir. Bu sayede vücudunuzu fazla zorlamadan veya seviyenizi artırarak hareketleri yapabilirsiniz. Pilatesin faydalarını hemen hemen herkesin bildiği günümüz koşullarında önceliğimiz alet ve ekipman desteğiyle omurga sağlığınızı korumak ve güçlü bir zihinsel disiplin yaratmaktır.
Stüdyomuzda Reformer ve Cadillac Trapez gibi ekipmanlar ile birlikte pilatesin temel prensiplerine dayanan birçok hareket yapılabilir.
Birebir Pilates
Kişisel ihtiyaçlarınzıa yönelik geliştirdiğim eşsiz program kalori yakmanıza yardımcı olur, metabolizmanızı hızlandırır ve genel sağlık durumunuzu iyileştirirerek stüdyomuzda geçirdiğiniz süre boyunca üst düzeyde verimlilik ve performans almanızı sağlar. Stratejik egzersizlerden oluşan kombinasyon ve sağlıklı bir diyet size en iyi ve sağlıklı fiziği kazandıracaktır.
AVANTAJLARI
-
Uygulanacak program tamamen size özel yazılır.
-
Ders günü ve saatlerine siz karar verirsiniz ve esneklik daha fazladır.
-
Gelişimize ve ihtiyaçlarınıza göre program size göre güncellenebilir.
-
Eğitmen ders boyunca sizinle ilgilenir ve birebir özel ders yapmış olursunuz.
Düet Pilates
Aletli pilates düet derslerinde hem eğlenceli zaman geçirilmekte hem de reformer aletleriyle sakatlanma riski en aza indirilerek, uzman eğitmenimiz Özlem TAŞTEKİN tarafından dersler yapılmaktadır.
Düet pilates dersleri için stüdyomuz en iyi verimi almak için 2 kişilik olarak hazırlanmıştır. Buradaki amaç, eğitmenin 2 üye ile aynı ölçüde ilgilenebilmesidir.
AVANTAJLARI
-
Grup ile yapılan çalışmalarda devamlılık ve motivasyon daha çok olabilmektedir.
-
Fiyat avantajı vardır.Avantajlı grup pilates ders fiyatlarımız için bizimle iletişime geçebilirsiniz
Daha Sağlıklı Bir Siz
Yer çekimine karşı vücudu destekleyerek hareket kabiliyetini artıran hamak yogası aynı zamanda yoga pratiklerinin sağladı faydaları sağlar.
